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1、wordpress如何备份和恢复
2、wordpress如何迁移
网站后台自动升级（自动更新）
当有新的Wordpress版本出现时，网站后台就会有升级提醒，只要点击进去，点击“现在更新”就可以了。
注意：
不支持主要版本之间的升级（如5.5升级到5.6版本）。
这种方法是傻瓜式操作，不需要任何技术含量。但也有比较大的缺点，当网络传输不正常时，就容易升级失败，导致WP文件丢失，网站打开空白。
自动升级可能失败，见下面FAQ。
手动升级
第一步：备份网站文件
进入网站目录，备份文件：
1、备份wp-content 目录（整个目录都备份）
注意：wp-content/uploads中包括了文章的图片，务必备份。
2、备份根目录的wp-config.php文件
3、如有其他 非wordpress原安装程序所带文件 （比如.htaccess、robots.txt等），也进行备份。
以上文件妥善保存到其他地方。
其他的文件（比如wp-admin）是wordpress程序文件，不包括网站特定信息，可直接删除。如担心万一升级失败，恢复原版本用，也可暂时保留。
第二步：备份数据库
数据库备份可以直接进入phpMyAdmin（或者主机提供的其他数据库管理后台），选择需要导出的数据库，再点击导出。
导出的数据库妥善保存即可，升级过程顺利的话用不到。
第三步：获取WordPres最新版本
下载 WordPres最新版本
第四步：安装新版本
1、将 wordpress.zip 压缩包解压到当前文件夹得到一个安装网站的根目录（已经清理干净，备份文件也已经妥善处理或修改名）。
2、把新版本 “ wp-content ” 文件夹改名 “wp-content-新 ” 。
3、 把备份的“wp-content ” 目录考过来
4、把备份的“wp-config.php ” 文件拷过来
注意：
如果新版本改动比较大，自己没有把握（如主要版本间升级），新版本自带了新的主题或插件及翻译文件，可以使用新版本的wp-content，把备份的wp-content里的主题、插件和翻译文件拷贝进来。
以上两种方法都可以，自己斟酌，主要版本间升级推荐后面的方法，小版本升级按照上面的方法。
第五步：升级数据库
访问自己的 WordPress 站点后台。
将会出现“需要升级数据库”提示，具体见下图：
直接点击【升级 WordPress 数据库】按钮
注意：
当第一种升级方法出现问题失败时，可用如下第二种方法重新升级。
在浏览器上输入地址：域名/wp-admin/upgrade.php升级数据库
点击继续，返回管理界面
第六步：查看主题，重新激活插件
升级完成后，登录网站后台，把网站插件开启即可。至于当级Wordpress网站系统后，主题和插件不兼容的情况，这就需要开发者也把主题和插件跟着升级一下。
补充
至此，我们已经成功将 WordPress 站点升级到最新版本。
本文详细介绍了如何手动更新 WordPress 到最新版本，如果你想将 WordPress 降级到某个版本，方法是一样的，只需要在第 1 步下载相应 WordPress 版本的安装包，然后根据本文的步骤操作即可将 WordPress 站点降级。
FAQ
主要版本（比如5.5升级到5.6）是否可以自动升级？
WordPress 5.6是主要版本，除非您使用托管的WordPress托管服务，否则必须手动启动更新。
重要提示：启动更新之前，请不要忘记创建完整的WordPress备份。